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SUMMARY:Hähnchen-Gyros mit Tzatziki und Pita (750 kcal)
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SUMMARY:Proteinshake (40g Whey) mit Banane (120g) (350 kcal)
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SUMMARY:Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli (750 kcal)
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SUMMARY:Shake: Whey (40g) + Milch (200ml) + Haferflocken (30g) (350 kcal)
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SUMMARY:Kabeljau mit Kartoffeln und Erbsen (650 kcal)
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SUMMARY:Proteinshake (30g Whey) + Reiswaffel (2 Stueck) mit Erdnussbutter (15g) (350 kcal)
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SUMMARY:Steak mit Ofenkartoffel und Salat (750 kcal)
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SUMMARY:Skyr (200g) mit Walnuessen (20g) (250 kcal)
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SUMMARY:Sonntagsbraten: Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse (700 kcal)
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SUMMARY:Gekochte Eier (3 Stueck) mit Cherry-Tomaten (150g) (280 kcal)
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SUMMARY:Schweinefilet mit Kartoffeln und Salat (750 kcal)
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SUMMARY:Skyr (200g) mit Leinoeel (10ml) und Beeren (80g) (280 kcal)
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SUMMARY:Hähnchen-Curry mit Basmatireis (700 kcal)
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SUMMARY:Proteinriegel (1 Stueck) + Apfel (150g) (250 kcal)
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SUMMARY:Lachs mit Kartoffeln und Blattsalat (700 kcal)
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SUMMARY:Griechischer Joghurt (200g) mit Walnuessen (15g) (250 kcal)
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SUMMARY:Putenbrust mit Ofenkartoffeln und Salat (650 kcal)
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SUMMARY:Griechischer Joghurt (200g) mit Beeren (80g) (220 kcal)
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SUMMARY:Lachs mit Basmatireis und Salat (550 kcal)
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SUMMARY:Skyr (200g) mit Beeren (80g) (200 kcal)
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SUMMARY:Rührei mit Räucherlachs und Vollkornbrot (550 kcal)
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SUMMARY:Rinderfilet mit Kartoffelecken und grünen Bohnen (650 kcal)
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SUMMARY:Proteinshake (30g Whey) mit Wasser (300ml) (170 kcal)
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SUMMARY:Hähnchen-Salat mit Ei (650 kcal)
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SUMMARY:Shakshuka (550 kcal)
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SUMMARY:Bolognese mit Vollkornnudeln (700 kcal)
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